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12个简单的生活小技巧(简单又有趣的生活小技巧)

发布于:2021-08-26 被浏览:953次
12个简单的生活小技巧(简单又有趣的生活小技巧)

生活在忙碌漩涡里的人,内心大都向往着能过上简单的生活,追崇着返璞归真。

但是,家里,物品堆得满满的;工作,日程排得满满的;朋友,电话本记载得满满的;烦人的事,缠得满满的……

这样的生活,从哪里开始简化哪?

下面简化生活的10个途径,可以试试。

一、学着断舍离

《断舍离》作者山下英子提出,断舍离就是一个人要不断重新审视自己与物品的关系,把自己“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西,以此来改变和改善自己的居住环境与生活面貌。

实际上,断舍离做起来还是比较难的。10多年前我就开始尝试断舍离,间隔一段时间整理一下自己的衣橱、书籍、资料、物品等。很怪,有的时候看着每一件东西觉得像鸡肋,觉得都有用,都舍不得扔,实际一年用不到1-2次。

想要断舍离,但又舍不得扔,慢慢地,衣柜的衣服越来越多、书籍越来越多、家里的锅碗瓢盆等日用品也越来越多,所有的地方都挤满。

关键,还是要有断舍离的决心,要当断则断,不能优柔寡断。

试一下,每次把想断舍离的东西数量规定了,每次断舍离时一律按照这个数字做,不能少于这个数字。

一个月一次的断舍离,慢慢地,你会发现,原来家里所有地方堆满了东西,总感到压抑。现在东西少了,屋子、衣柜里更干净、敞亮了,人一进来心情也会随之愉快起来了。

二、试着减少一些忙碌

平常,我们回家大都是筋疲力尽地倒在沙发上,一整天的忙碌,还要加班加点、可能还会牺牲双休日……记得父母从小就教育自己,要学会统筹安排,也教育自己的子女,怎么提高在短的时间里做更多事情的能力。往往,一天的任务表排得满满的,硬生生把吃饭的时间都挤掉了,什么是细嚼慢咽都忘记了。

忙碌,可能会让人相对充实些。但反思一下,这些忙碌是不是必须的,如果去除了,我们的工作、生活会怎样?如果没有什么变化,个人感到就是无意义、多余的忙碌。

可以立即行动,一步步去除那些无意义的忙碌。试着推掉一次无关紧要的聚餐、减少一个可开可不开的会议,回归到我们和家人的团聚、和孩子的互动、静静地听会儿音乐、安心地品尝着爱人给你烧的饭菜、和父母聊聊天……你是否感受到,以前浪费了多少时间,而后者,对于我们是多么的重要 。

三、东西少而精,不胡乱买

一般女同志上街购物、上网采购等兴趣、爱好要比男同志强烈。家里衣橱里往往都是女性的衣服、而且占据的领地越来越大。东西多了,往往会产生选择性困难,一屋子的衣服,不知道穿哪件好,也浪费了很多时间。

我碰到过一位大姐,她赞成并一直推行的方法,就是一年允许自己最多买四件衣服,衣服可以价格高一些,质量好一些,款式相对经典一些。这些精致的衣服,只要你身材不变样,可以一直穿。综合计算,这样的方法比较省钱,衣品也不会差。

我个人也赞成她的方法。你也可以尝试,少买衣服少买东西,衣服、物品做到既不重复,又少而精致。

有的人可能戒不掉买买买的瘾,可试试让自己转移注意力,减少逛淘宝、上街等频率。

四、不必事事追求完美

我们的身边也不乏许多完美主义者,一项任务,要求尽善尽美,没有任何瑕疵。有时想想,有些很小的细节,与任务无关紧要,大可不必花太多的精力去精雕细琢。

实际上,过分关注细节和追求完美,会产生内在焦虑和压力,它们也会轻易地压垮我们。有人说,和追求完美的人比较难相处,甚至不愿意和他们相处。就是这个道理,一味地追求完美,无形地给自己和他人产生同样的焦虑和压力,对自己和他人的身心破坏力蛮强的。

在较高质量完成任务的同时,对自己放宽些要求,不必事事追求完美。

五、学会放弃一些琐碎的事

放弃该放弃的,是一个智者的选择。做的少并不能代表就做的不好。

著名情感心理作家苏芩有这样一段话:人心只一拳,别把它想得太大。盛下了是非,就盛不下正事。很多人每天忙忙碌碌,一事无成,那就是对细枝末节的琐碎关注得太多。米可果腹,沙可盖屋,但二者掺到一起,价值全无。做人纯粹点,做事才能痛快点。

每个人每天的时间是公平的,都是24小时,在有限的时间里让自己收放自如,提高成效,关键还是要抓住重点,全力以赴攻克的同时,忽视和放弃一些琐碎的事、不必去拘泥于他人的一些感受。

六、自我排查分析

我们可以把每天做的事记录下来,坚持2周,然后对应着这些事情,做一些分析思考。

首先可以问自己:在2周的生活和工作的项目表和日程表中,我可以简化哪个部分,我可以放弃什么?我是否花了太多的时间在上网或是看电视,我是否可以减少工作上会议的次数,或是缩短开会的时间,我是否可以对一些事情说“不”。

对于这些问题,我们来个自问自答,然后去试着在下一周实施,如果效果可以,可督促自己坚持下去,按照记录表去放弃一些或简化一些事情,以此来解放自己。

七、朋友不是越多越好

有首歌:朋友多了路好走。其实,朋友不是越多越好。

生活的实际也告诉我们,不要盲目扩大朋友圈,朋友不在于多,在于真心。

当你有难时,二话不说,就会伸手相助。当你失落时,会默默陪在你身边,给你打气给你鼓励。当你成功时,为你由衷祝福、高兴。当你得意而有点忘形时,点醒你甚至臭骂你……这样的朋友,是我应该珍惜和感恩的朋友。

与话不投机的人硬做朋友,负担太重。对不太善交际的人来说,朋友太多,压力也随之加重。明明不太熟,却要花力气维护关系,既好累又超级无聊。

对一些比较难相处的人、总是搬弄是非、惹是生非的人,不做朋友也罢。听从和遵从自己的内心,最重要。

八、纠正越忙越快乐假象

我们常常会说,忙并快乐着。其实,生活中,好多时候是忙但不快乐。当一个人连轴转时,往往会牺牲很多的东西。譬如,正常休息的时间,静心学习的时间,与家人相聚的时间,和父母相见的时间,打球游泳等锻炼的时间,等等,这些都被无情挤掉。如果我们整个人的身心一直处在紧张繁忙氛围下,神经、心情得不到舒缓,那么,最终肯定会影响到我们的身心健康。

适当放慢你的步伐,控制你的时间,别忘了,给自己一个休息、一个休整。

九、把不愉快的事和人从记忆中删除

能解救自己的,最终只能是我们自己。

一些得焦虑和抑郁的人,往往在自己内心深处比较在意身边的事和人,拘泥于某个细节、某一句话而不能自拔。期盼着旁人给你解脱,实际上是不太可能的。


旁人,可能给予一次二次的关心,听听你的倾诉,后面肯定很少甚至不会再来。

乔布斯给年轻人的金玉良言中有一段话:你的时间有限,所以不要为别人而活。不要被教条所限,不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是,勇敢地去追随自己的心灵和直觉,只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法,其他一切都是次要。

我们自身的痛苦,只能自己开导自己。一个办法,学会清零,简单生活,不要过于在乎和计较身边或他人给予的态度和评价。

另一个办法,敢于说“不”,对于那些你认为没有必要做的事,或你不喜欢的事情,不要害怕拒绝。

十、试着每天从生活中减去一件无关紧要的事

我们的心之所以烦恼,是放下得太少,人之所以太累,是想要的太多。

无论是我们的生存环境,还是我们的身心,都应摆脱一些杂乱,清理一些空间,让它给予我们一些“留白”。

在每天日程上,试着减去1-2件事情或安排,留出的时间,让我们静静地休息或放松或锻炼或思考。

让我们的学习、工作、生活简化一些,回归简单,只有这样,我们才能拥有真正的力量,才能感受生活、创造生活,进而享受生活。

简化生活,并不会影响我们享受快乐和幸福。让简化,成为一种永久的时尚。

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