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高脂血症的“克星”已经找到 不是脂肪 越吃越堵血管

如今，人们的生活条件越来越好，尤其是饮食越来越丰富。在这样的情况下，难免会有暴饮暴食、大吃大喝的情况。很多“富贵病”层出不穷，高血脂就是其中之一。近年来，越来越多的人受到高脂血症的影响，出现血栓形成和血管阻塞。严重者还可引起心脑血管疾病。

很多人会说高脂血症一定是吃太多脂肪造成的，但不是主要原因。经常吃脂肪会导致血脂异常，因此高脂血症患者有必要减少脂肪的摄入。但是除此之外，还有一些食物是不应该吃的，血脂还在上升。

高血脂最喜欢的4种食物，第一种天天吃，再不忌口，难怪血脂会高！

1、淀粉类食物

馒头、面条、米饭等。都属于淀粉含量高的食物，也是必不可少的食物。正因为如此，这些淀粉进入人体后，会被分解转化为大量的碳水化合物，直接导致人体内甘油三酯含量的增加。简单来说，如果每餐吃的太多，很容易甘油三酯水平直线上升，所以平时需要吃淀粉类食物，或者少吃含淀粉类的食物。

2、高盐类食物

盐中含有大量的钠离子，大量含盐量高的食物容易导致体内钠离子增多，从而导致钠钾平衡崩溃，血压血脂升高，所以一定要注意盐的摄入。在控制盐的摄入时，不仅要少用盐，还要注意一些看不见的盐的摄入，比如咸菜或者腌火腿。

3、酒精

喝酒不仅伤肝，还影响血管健康。众所周知，酒精的主要成分是乙醇，乙醇不仅会造成肝组织损伤，还会影响正常的血管收缩，导致血压升高。经常饮酒会直接导致肥胖和血脂浓度升高，诱发高血脂。

4、含糖多的食物

我们都见过巧克力，很多人都吃过。巧克力含有大量的糖分和热量，容易导致肥胖、高血脂和高脂血症。像巧克力这样的食物在生活中也不例外。其他蛋糕，蛋饼，奶茶都是高糖的。大量食用这些食物很容易导致血脂异常变化。

高血脂“帮手”已揪出，不是肥肉，吃得越多，血管越堵！

我们知道血液是液体，因为它的主要成分是水。当血液流经血管时，会不断消耗水分，是时候补充水分了。多喝水可以稀释血液，促进血液循环，有助于稳定血脂。

但对于高脂血症的人来说，最重要的是补充硒(麦芽硒)和维生素e，两者结合对高脂血症有很好的代谢作用，可以降低血脂浓度。但补充单个样本既费时又费钱，可以通过整合——小麦西魏E进行补充，达到吃一补二的效果。不仅配比合理，而且省时省力，能及时补充身体必需的元素，清除血管中多余的脂质。

1、硒（麦芽硒）

麦芽硒生物活性高，人体吸收效果理想。硒的摄入可以保持血管的通透性和脆性。简单来说就是清理血管里的垃圾。但是，每日摄入量不建议超过60微克。一旦摄入过量，很可能会引起不良反应。按照小麦四维E，及时补硒。

2、维生素E

维生素E是人体所需的营养元素，具有一定的抗凝血作用，即能阻止脂质持续形成，加速脂质代谢和分解，预防高脂血症。适量摄入维生素E也能促进人体对硒的吸收。

两种物质缺一不可，补充小麦四味E保持血管清洁畅通是最理想的方式。

除了补充这些营养外，还要特别注意日常饮食，比如多吃青菜。万物皆有阴阳，就像油脂会导致血脂升高，而吃青菜正好相反，可以促进人体内脂类的代谢，起到降血脂的作用。